Hanchen Gnocchi-Pfanne

Hervorgehoben unter: Gesund & Leicht

Entdecken Sie die köstliche Kombination aus zarten Gnocchi und saftigem Hähnchen in dieser leicht zuzubereitenden Pfanne. Dieses Gericht vereint frische Gemüsesorten und aromatische Gewürze, um ein herzhaftes und sättigendes Mittag- oder Abendessen zu kreieren, das in nur 30 Minuten auf dem Tisch steht. Perfekt für beschäftigte Wochentage, ist die Hanchen Gnocchi-Pfanne sowohl nährstoffreich als auch voller Geschmack.

Lena

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Lena

Zuletzt aktualisiert am 2025-11-02T12:47:16.307Z

Die Hanchen Gnocchi-Pfanne ist ein perfektes Gericht für die ganze Familie. Mit ihren frischen Aromen und der schnellen Zubereitung ist sie ideal für stressige Wochentage.

Die perfekte Kombination

Die Hanchen Gnocchi-Pfanne vereint zarte Gnocchi mit saftigem Hähnchen und frischem Gemüse zu einem schmackhaften Gericht, das nicht nur schnell zubereitet ist, sondern auch wunderbar sättigt. Die Kombination aus der weichen Textur der Gnocchi und dem herzhaften Geschmack des Hähnchenfleisches macht dieses Gericht zu einem Klassiker, den die ganze Familie lieben wird. Zudem ergänzt das farbenfrohe Gemüse das Gericht sowohl optisch als auch geschmacklich und sorgt für eine ausgewogene Mahlzeit.

Olivenöl und italienische Gewürze verleihen der Pfanne eine Aromatik, die an die sonnigen Regionen Italiens erinnert. Die Aromen sind harmonisch und intensiv, ohne dabei aufdringlich zu sein. Jedes Bit ist ein Genuss, der die Geschmacksknospen erfreut und zum Wiederholen einlädt. Dieses Gericht ist daher nicht nur eine kulinarische Freude, sondern auch eine hervorragende Möglichkeit, Ihre Kochkünste auf einfache Weise zu präsentieren.

Schnell und einfach zubereiten

Eines der besten Dinge an der Hanchen Gnocchi-Pfanne ist die kurze Zubereitungszeit von nur 30 Minuten. Dank der simplen und klaren Anweisungen, die in diesen Schritten erklärt werden, ist das Gericht ideal für einen hektischen Wochentag. Alltägliche Zutaten wie Hähnchenbrust, frisches Gemüse und Gnocchi machen es zu einer praktischen Wahl für spontane Essensvorbereitungen.

Durch die Verwendung von vorgefertigten Gnocchi wird die Zubereitungszeit erheblich verkürzt, sodass Sie mehr Zeit für Ihre Familie oder Freizeitaktivitäten haben. Diese Pfanne ist nicht nur zeitsparend, sondern auch eine großartige Möglichkeit, frische Zutaten zu nutzen und ein gesundes Gericht zu kreieren, das sowohl nährstoffreich als auch sättigend ist.

Variationsmöglichkeiten

Obwohl die klassische Version dieser Hanchen Gnocchi-Pfanne bereits köstlich ist, gibt es zahlreiche Variationen, die Sie je nach Saison und Vorlieben ausprobieren können. Fügen Sie beispielsweise saisonales Gemüse wie Brokkoli oder Spinat hinzu, um das Gericht noch bunter und nährstoffreicher zu gestalten. Zudem können Sie die Gewürze je nach Geschmack anpassen – eine Prise Chili oder frischer Basilikum verleihen der Pfanne eine besondere Note.

Für eine vegetarische Variante lässt sich das Hähnchen wunderbar durch geschmackvollen Tofu ersetzen. Auf diese Weise können auch Vegetarier und Veganer dieses köstliche Gericht genießen. Spielen Sie mit verschiedenen Käsesorten oder probieren Sie unterschiedliche Öle aus, um neue Geschmackserlebnisse zu schaffen und das Gericht immer wieder neu zu erfinden.

Zutaten

Zutaten für die Gnocchi-Pfanne

  • 400 g Gnocchi
  • 300 g Hähnchenbrustfilet
  • 1 rote Paprika
  • 1 Zucchini
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL italienische Gewürze
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frischer Parmesan zum Servieren

Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten frisch sind, um den besten Geschmack zu erzielen.

Zubereitung

Hähnchenbrust anbraten

Das Hähnchenbrustfilet in kleine Stücke schneiden und in einer Pfanne mit 1 EL Olivenöl bei mittlerer Hitze 5-6 Minuten anbraten, bis es goldbraun ist. Mit Salz, Pfeffer und italienischen Gewürzen würzen.

Gemüse hinzufügen

Das gewürfelte Gemüse (Paprika und Zucchini) hinzufügen und weitere 5 Minuten braten, bis das Gemüse weich ist.

Gnocchi kochen

In der Zwischenzeit die Gnocchi in einem separaten Topf nach Packungsanweisung kochen. Abgießen und zur Hähnchen-Gemüse-Mischung in die Pfanne geben.

Vermengen und servieren

Alles gut vermengen und 2-3 Minuten zusammen braten. Mit frisch geriebenem Parmesan servieren.

Guten Appetit!

Nährstoffreiche Zutaten

Die Hanchen Gnocchi-Pfanne ist nicht nur geschmackvoll, sondern auch nährstoffreich. Hähnchenbrust enthält hochwertiges Eiweiß, das für den Muskelaufbau und die Regeneration wichtig ist. Zucchini und Paprika sind reich an Vitaminen und Antioxidantien, die zur allgemeinen Gesundheit beitragen und das Immunsystem stärken.

Die Gnocchi selbst sind eine gute Kohlenhydratquelle und eignen sich perfekt, um Ihnen die nötige Energie für den Tag zu liefern. Indem Sie frische und gesunde Zutaten wählen, stellen Sie sicher, dass Ihre Mahlzeit nicht nur ein Genuss ist, sondern auch gut für Körper und Geist.

Ideal für Meal Prep

Die Hanchen Gnocchi-Pfanne eignet sich hervorragend für Meal Prep. Sie können eine größere Portion zubereiten und die Reste in luftdichten Behältern im Kühlschrank aufbewahren. So haben Sie schnell eine gesunde Mahlzeit griffbereit, wenn die Zeit knapp ist oder Sie einfach keine Lust haben zu kochen.

Die Pfanne bleibt auch in den folgenden Tagen frisch, und das Aufwärmen in der Mikrowelle oder auf dem Herd ist schnell und einfach. Somit haben Sie eine köstliche, hausgemachte Mahlzeit zur Hand, die Sie in kürzester Zeit genießen können.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich das Gericht im Voraus zubereiten?

Ja, Sie können die Hähnchen-Gnocchi-Pfanne im Voraus zubereiten, jedoch frisch zubereitet schmeckt sie am besten.

→ Kann ich andere Gemüse verwenden?

Ja, Sie können jedes Gemüse hinzufügen, das Sie mögen oder gerade zur Hand haben.

Hanchen Gnocchi-Pfanne

Entdecken Sie die köstliche Kombination aus zarten Gnocchi und saftigem Hähnchen in dieser leicht zuzubereitenden Pfanne. Dieses Gericht vereint frische Gemüsesorten und aromatische Gewürze, um ein herzhaftes und sättigendes Mittag- oder Abendessen zu kreieren, das in nur 30 Minuten auf dem Tisch steht. Perfekt für beschäftigte Wochentage, ist die Hanchen Gnocchi-Pfanne sowohl nährstoffreich als auch voller Geschmack.

Vorbereitungszeit10 Minuten
Kochzeit20 Minuten
Gesamtzeit30 Minuten

Erstellt von: Lena

Rezeptart: Gesund & Leicht

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 2 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten für die Gnocchi-Pfanne

  1. 400 g Gnocchi
  2. 300 g Hähnchenbrustfilet
  3. 1 rote Paprika
  4. 1 Zucchini
  5. 2 EL Olivenöl
  6. 1 TL italienische Gewürze
  7. Salz und Pfeffer nach Geschmack
  8. Frischer Parmesan zum Servieren

Anweisungen

Schritt 01

Das Hähnchenbrustfilet in kleine Stücke schneiden und in einer Pfanne mit 1 EL Olivenöl bei mittlerer Hitze 5-6 Minuten anbraten, bis es goldbraun ist. Mit Salz, Pfeffer und italienischen Gewürzen würzen.

Schritt 02

Das gewürfelte Gemüse (Paprika und Zucchini) hinzufügen und weitere 5 Minuten braten, bis das Gemüse weich ist.

Schritt 03

In der Zwischenzeit die Gnocchi in einem separaten Topf nach Packungsanweisung kochen. Abgießen und zur Hähnchen-Gemüse-Mischung in die Pfanne geben.

Schritt 04

Alles gut vermengen und 2-3 Minuten zusammen braten. Mit frisch geriebenem Parmesan servieren.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Kalorien: 600 kcal
  • Eiweiß: 40 g
  • Fett: 25 g
  • Kohlenhydrate: 50 g